Ernährungsberatung braucht kein Mensch! Oder vielleicht doch?

Sven Götz
4. Juni
2 Min. Lesezeit

Ernährungsberatung braucht kein Mensch!“ Oder vielleicht doch? In einer Welt voller Diättrends, Lebensmittelmythen und Gesundheitsversprechen lohnt es sich, diese provokante Aussage einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

Prüfe selbst, ob einer dieser 6 Gründe für eine Ernährungsberatung auf dich zutrifft:

1. Gesundheitsprobleme?

Sehr viele Krankheiten sind ernährungsbedingt oder zumindest stark beeinflusst: Bluthochdruck, Krebs, Gallensteine, Diabetes, Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten, Zahn- und Mundgesundheit, Übergewicht, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Manchmal sind es aber auch latente Anzeichen, wie Konzentrationsschwierigkeiten, fehlende Motivation, Energielosigkeit, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände, Blähungen, Hautprobleme und Kopfschmerzen können ein Anzeichen mangelnder Ernährung sein.

Ich, als Ernährungsberater helfe dir dabei, diesen Erkrankungen vorzubeugen, durch eine gezielte Ernährung zu lindern und langfristig zu managen.

2. Mangelernährung

Jede Ernährungsform hat seine eigenen kritischen Nährstoffe. Veganer und Vegetarier müssen auf bestimmte Vitamine, z.B. B12, Calcium, Selen und Zink stärker achten. Flexitarier und Fleischesser, also aktuell noch die Mehrheit, könnten zu wenig Magnesium, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe dafür aber zu viel Salz abbekommen. Zudem haben alle ein Risiko für eine Unterversorgung mit Vitamin D, Jod, Omega 3 Fettsäuren und Eisen.

Ich, als Ernährungsberater überprüfe deine Versorgung und helfe dir dabei deine Nährstoffzufuhr zu optimieren.

3. Ernährungsfehler

Viele Menschen glauben, sich gesund zu ernähren, machen aber unbewusste Fehler (z.B. zu viel Zucker, verarbeitete Lebensmittel oder falsche Fettquellen). Woher genau soll man das auch wissen? In der Schule gelernt? Eher nicht!

Ich, als Ernährungsberater helfe ich dir, diese Fehler zu erkennen und durch bessere Alternativen zu ersetzen.

4. Besondere Lebensphasen

In bestimmten Lebensphasen wie Kinder und Jugendliche, Schwangerschaft, Stillzeit, Wachstum, Alter oder sportlicher Höchstleistung, aber auch bei Konsum von Alkohol und Zigaretten oder Einnahme von Medikamenten, verändert sich dein Nährstoffbedarf.

Ich, als Ernährungsberater biete dir spezifische Unterstützung, um deinen Körper in jeder Phase optimal zu versorgen.

5. Fundierte Informationen!

Das Internet ist voll von widersprüchlichen Informationen über Ernährung, die manchmal

weder für die Allgemeinheit, geschweige denn für dich persönlich zutreffen.

Ich als, Ernährungsberater, helfe dabei, Mythen und Trends zu entlarven und liefere fundierte, wissenschaftlich geprüfte Empfehlungen und helfe dir bei der Umsetzung.

6. Ernährungsumstellung

Menschen, die ihre Ernährung aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen umstellen wollen, benötigen oft Unterstützung, um sicherzustellen, dass sie trotzdem alle

wichtigen Nährstoffe bekommen und eine vollwertige, gesunde Ernährung genießen.

Ich als, Ernährungsberater, eröffne dir die komplette Vielfalt der pflanzlichen Lebensmittel und den Genuss einer abwechslungsreichen Küche, die zu dir passt.